Мой здоровый рацион

Рецепт Грудка целая с кожей и грудиной в пакете в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Грудка целая с кожей и грудиной в пакете в духовке

Горчица "французская" тм "kamis" (камис), 185 г 33 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Перец чёрный молотый [Сырье и приправы] 1 г
Приправа для Курицы с Чесноком [Kotanyi] 2 г
Куриная Грудка [Куриное Царство] 1117 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грудка целая с кожей и грудиной в пакете в духовке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 122.9 ккал 1684 ккал 7.3% 5.9% 1370 г
Белки 22.6 г 76 г 29.7% 24.2% 336 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 4.4% 1867 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.2% 54750 г
Вода 73.5 г 2273 г 3.2% 2.6% 3093 г
Зола 0.6 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.05 мг 2500 мг 5000000 г
Кальций, Ca 2.1 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 47619 г
Магний, Mg 0.13 мг 400 мг 307692 г
Натрий, Na 221.2 мг 1300 мг 17% 13.8% 588 г
Сера, S 1.03 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 97087 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 0.1% 200000 г
Хлор, Cl 341.09 мг 2300 мг 14.8% 12% 674 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.017 мг 18 мг 0.1% 0.1% 105882 г
Кобальт, Co 0.086 мкг 10 мкг 0.9% 0.7% 11628 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.1% 142857 г
Медь, Cu 1.55 мкг 1000 мкг 0.2% 0.2% 64516 г
Молибден, Mo 0.629 мкг 70 мкг 0.9% 0.7% 11129 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.0034 мг 12 мг 352941 г

Энергетическая ценность Грудка целая с кожей и грудиной в пакете в духовке составляет 122,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».