Рецепт Кофе с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с лимоном

Кофе растворимый, сухой	7 г
Сок лимонный	10 г
Сахар песок	7 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.7 ккал	1684 ккал	1.1%	6.2%	9514 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	4%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.1%	56000 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	9%	6257 г
Вода	93.5 г	2273 г	4.1%	23.2%	2431 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	10.2%	5625 г
Витамин В4, холин	0.23 мг	500 мг			217391 г
Витамин C, аскорбиновая	1.61 мг	90 мг	1.8%	10.2%	5590 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.009 мг	15 мг	0.1%	0.6%	166667 г
Витамин РР, НЭ	0.7589 мг	20 мг	3.8%	21.5%	2635 г
Ниацин	0.754 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	6.43 мг	2500 мг	0.3%	1.7%	38880 г
Кальций, Ca	8.93 мг	1000 мг	0.9%	5.1%	11198 г
Магний, Mg	1.21 мг	400 мг	0.3%	1.7%	33058 г
Натрий, Na	1.6 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	81250 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	112360 г
Фосфор, P	8.6 мг	800 мг	1.1%	6.2%	9302 г
Хлор, Cl	1.25 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.206 мг	18 мг	1.1%	6.2%	8738 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.6%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	185185 г
Молибден, Mo	1.429 мкг	70 мкг	2%	11.3%	4899 г
Селен, Se	0.004 мкг	55 мкг			1375000 г
Фтор, F	89.29 мкг	4000 мкг	2.2%	12.4%	4480 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	~

Энергетическая ценность Кофе с лимоном составляет 17,7 кКал.

Порция = 224 гр (39.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок