| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 31 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 30 г |
| Сметана 10,0% жирности | 100 г |
| Укроп, свежий | 20 г |
| Петрушка | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.2 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 765 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 13.4% | 339 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 2.9% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 234.7 мкг | 900 мкг | 26.1% | 11.9% | 383 г |
| бета Каротин | 0.628 мг | 5 мг | 12.6% | 5.7% | 796 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.6% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.8% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 70.73 мг | 500 мг | 14.1% | 6.4% | 707 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 2.2% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 2.3% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.144 мкг | 400 мкг | 8.5% | 3.9% | 1172 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.199 мкг | 3 мкг | 6.6% | 3% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.63 мг | 90 мг | 26.3% | 11.9% | 381 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.225 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1% | 4444 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.706 мг | 15 мг | 4.7% | 2.1% | 2125 г |
| Витамин Н, биотин | 2.129 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2% | 2349 г |
| Витамин К, филлохинон | 163.2 мкг | 120 мкг | 136% | 61.8% | 74 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.192 мг | 20 мг | 6% | 2.7% | 1678 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.56 мг | 2500 мг | 9.5% | 4.3% | 1052 г |
| Кальций, Ca | 96.24 мг | 1000 мг | 9.6% | 4.4% | 1039 г |
| Кремний, Si | 0.597 мг | 30 мг | 2% | 0.9% | 5025 г |
| Магний, Mg | 21.36 мг | 400 мг | 5.3% | 2.4% | 1873 г |
| Натрий, Na | 37.09 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.3% | 3505 г |
| Сера, S | 25.11 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.1% | 3982 г |
| Фосфор, P | 64.3 мг | 800 мг | 8% | 3.6% | 1244 г |
| Хлор, Cl | 33.33 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.6% | 6901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.104 мг | 18 мг | 6.1% | 2.8% | 1630 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.1% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 0.388 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.8% | 2577 г |
| Марганец, Mn | 0.2286 мг | 2 мг | 11.4% | 5.2% | 875 г |
| Медь, Cu | 54.61 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 2.5% | 1831 г |
| Молибден, Mo | 4.353 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.8% | 1608 г |
| Селен, Se | 1.055 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.9% | 5213 г |
| Фтор, F | 10.25 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39024 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.4363 мг | 12 мг | 3.6% | 1.6% | 2750 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность соус сметанный составляет 220,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».