Рецепт Куринное бедро отварное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куринное бедро отварное

Бедро Куриное [Куриное Царство]	100 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куринное бедро отварное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.4 ккал	1684 ккал	1%	6.1%	10268 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	12.2%	5067 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	12.8%	4667 г
Вода	97.3 г	2273 г	4.3%	26.2%	2336 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.09 мг	1000 мг	0.4%	2.4%	24450 г
Магний, Mg	0.91 мг	400 мг	0.2%	1.2%	43956 г
Натрий, Na	0.82 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	158537 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	109890 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.6%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	181818 г
Молибден, Mo	1.455 мкг	70 мкг	2.1%	12.8%	4811 г
Фтор, F	90.91 мкг	4000 мкг	2.3%	14%	4400 г

Энергетическая ценность Куринное бедро отварное составляет 16,4 кКал.

Порция = 100 гр (16.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок