| Чай черный байховый (сухая заварка) | 10 г |
| Мандарин | 180 г |
| Апельсин | 200 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.8% | 40095 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.4% | 76000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 9.5% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 23.8% | 10000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 102.4% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.4% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 2.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 7.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 7.1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.88 мг | 500 мг | 0.2% | 4.8% | 56818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 9.5% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 7.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.97 мкг | 400 мкг | 0.2% | 4.8% | 41237 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.74 мг | 90 мг | 5.3% | 126.2% | 1899 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 2.4% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.086 мкг | 50 мкг | 0.2% | 4.8% | 58140 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0568 мг | 20 мг | 0.3% | 7.1% | 35211 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.03 мг | 2500 мг | 0.9% | 21.4% | 10855 г |
| Кальций, Ca | 9.01 мг | 1000 мг | 0.9% | 21.4% | 11099 г |
| Кремний, Si | 0.57 мг | 30 мг | 1.9% | 45.2% | 5263 г |
| Магний, Mg | 3.25 мг | 400 мг | 0.8% | 19% | 12308 г |
| Натрий, Na | 2.3 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.8% | 56522 г |
| Сера, S | 1.81 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.8% | 55249 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 11.9% | 20000 г |
| Хлор, Cl | 1.69 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.4% | 136095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.226 мг | 18 мг | 1.3% | 31% | 7965 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2.4% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.685 мкг | 10 мкг | 6.9% | 164.3% | 1460 г |
| Литий, Li | 1.18 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 4.8% | 40816 г |
| Медь, Cu | 5.84 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 14.3% | 17123 г |
| Молибден, Mo | 4.484 мкг | 70 мкг | 6.4% | 152.4% | 1561 г |
| Никель, Ni | 0.056 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.4% | 189655 г |
| Стронций, Sr | 3.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 107.61 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 64.3% | 3717 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0132 мг | 12 мг | 0.1% | 2.4% | 90909 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай апельсин мандарин без сахара составляет 4,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».