| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.5 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1386 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 15.7% | 524 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8.8% | 933 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.5% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 76 мкг | 400 мкг | 19% | 15.6% | 526 г |
| Витамин В12, кобаламин | 24 мкг | 3 мкг | 800% | 658.4% | 13 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.6 мг | 90 мг | 15.1% | 12.4% | 662 г |
Энергетическая ценность Мидии горячего копчения составляет 121,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».