| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 1300 г |
| Мед пчелиный | 80 г |
| Соевый соус | 80 г |
| Кетчуп | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.6 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1111 г |
| Белки | 27.1 г | 76 г | 35.7% | 23.5% | 280 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.2% | 5600 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 2.6% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3654 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.4% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Ликопин | 900.149 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 12.015 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.7% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 3.6% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 43.12 мг | 500 мг | 8.6% | 5.7% | 1160 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.559 мг | 5 мг | 31.2% | 20.6% | 321 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.699 мг | 2 мг | 35% | 23.1% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.765 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.1% | 5913 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.234 мкг | 3 мкг | 7.8% | 5.1% | 1282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.387 мг | 15 мг | 2.6% | 1.7% | 3876 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1347 мг | 20 мг | 40.7% | 26.8% | 246 г |
| Ниацин | 11.118 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.239 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.37 мг | 2500 мг | 13.3% | 8.8% | 752 г |
| Кальций, Ca | 11.22 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 8913 г |
| Магний, Mg | 88.06 мг | 400 мг | 22% | 14.5% | 454 г |
| Натрий, Na | 533.66 мг | 1300 мг | 41.1% | 27.1% | 244 г |
| Сера, S | 257.95 мг | 1000 мг | 25.8% | 17% | 388 г |
| Фосфор, P | 175.4 мг | 800 мг | 21.9% | 14.4% | 456 г |
| Хлор, Cl | 72.38 мг | 2300 мг | 3.1% | 2% | 3178 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.671 мг | 18 мг | 9.3% | 6.1% | 1077 г |
| Йод, I | 2.67 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.2% | 5618 г |
| Кобальт, Co | 9.518 мкг | 10 мкг | 95.2% | 62.8% | 105 г |
| Марганец, Mn | 0.1029 мг | 2 мг | 5.1% | 3.4% | 1944 г |
| Медь, Cu | 102.22 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 6.7% | 978 г |
| Молибден, Mo | 10.138 мкг | 70 мкг | 14.5% | 9.6% | 690 г |
| Селен, Se | 20.548 мкг | 55 мкг | 37.4% | 24.7% | 268 г |
| Фтор, F | 128.4 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.1% | 3115 г |
| Хром, Cr | 23.04 мкг | 50 мкг | 46.1% | 30.4% | 217 г |
| Цинк, Zn | 1.5177 мг | 12 мг | 12.6% | 8.3% | 791 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.41 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.243 г | ~ | |||
| Валин | 1.602 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.615 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.395 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.443 г | ~ | |||
| Лизин | 3.232 г | ~ | |||
| Метионин | 0.553 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.055 г | ~ | |||
| Треонин | 1.368 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.468 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.313 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.377 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.601 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.416 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.255 г | ~ | |||
| Глицин | 1.139 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.576 г | ~ | |||
| Пролин | 1.263 г | ~ | |||
| Серин | 1.255 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.531 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.49 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.11 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.361 г | min 16.8 г | 2.1% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.146 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.71 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.132 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.251 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица карамели составляет 151,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».