| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 424.5 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 3.2% | 738 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 4.6% | 514 г |
| Углеводы | 71.3 г | 219 г | 32.6% | 7.7% | 307 г |
| Пищевые волокна | 18 г | 20 г | 90% | 21.2% | 111 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 45460 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 376.1 мкг | 900 мкг | 41.8% | 9.8% | 239 г |
| бета Каротин | 4.011 мг | 5 мг | 80.2% | 18.9% | 125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.298 мг | 1.5 мг | 19.9% | 4.7% | 503 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.328 мг | 1.8 мг | 18.2% | 4.3% | 549 г |
| Витамин В4, холин | 104.42 мг | 500 мг | 20.9% | 4.9% | 479 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 7.1% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 7.1% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 58.05 мкг | 400 мкг | 14.5% | 3.4% | 689 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.06 мг | 90 мг | 6.7% | 1.6% | 1485 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.958 мг | 15 мг | 59.7% | 14.1% | 167 г |
| Витамин Н, биотин | 2.295 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.1% | 2179 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.9 мкг | 120 мкг | 15.8% | 3.7% | 635 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.431 мг | 20 мг | 27.2% | 6.4% | 368 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1108.5 мг | 2500 мг | 44.3% | 10.4% | 226 г |
| Кальций, Ca | 81.75 мг | 1000 мг | 8.2% | 1.9% | 1223 г |
| Кремний, Si | 9.45 мг | 30 мг | 31.5% | 7.4% | 317 г |
| Магний, Mg | 96 мг | 400 мг | 24% | 5.7% | 417 г |
| Натрий, Na | 583.65 мг | 1300 мг | 44.9% | 10.6% | 223 г |
| Фосфор, P | 247.5 мг | 800 мг | 30.9% | 7.3% | 323 г |
| Хлор, Cl | 1323 мг | 2300 мг | 57.5% | 13.5% | 174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.871 мг | 18 мг | 49.3% | 11.6% | 203 г |
| Йод, I | 7.56 мкг | 150 мкг | 5% | 1.2% | 1984 г |
| Кобальт, Co | 2.7 мкг | 10 мкг | 27% | 6.4% | 370 г |
| Марганец, Mn | 2.681 мг | 2 мг | 134.1% | 31.6% | 75 г |
| Медь, Cu | 617.4 мкг | 1000 мкг | 61.7% | 14.5% | 162 г |
| Молибден, Mo | 10.8 мкг | 70 мкг | 15.4% | 3.6% | 648 г |
| Селен, Se | 8.52 мкг | 55 мкг | 15.5% | 3.7% | 646 г |
| Фтор, F | 47.25 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8466 г |
| Хром, Cr | 3.65 мкг | 50 мкг | 7.3% | 1.7% | 1370 г |
| Цинк, Zn | 2.581 мг | 12 мг | 21.5% | 5.1% | 465 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 55.875 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.923 г | min 16.8 г | 17.4% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.564 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.7% | 11.7% |
Энергетическая ценность Хлебцы ржаные с паприкой ВВ составляет 424,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».