| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Лук жареный по 2-56 | 150 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 150 г |
| Укроп (Варка без слива) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.9 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2108 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 7.4% | 1689 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 9.6% | 1302 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 3.3% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5% | 2500 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 5.1% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.4 мкг | 900 мкг | 10.6% | 13.3% | 943 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 1.9% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.4% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 4.9% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 29.57 мг | 500 мг | 5.9% | 7.4% | 1691 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 5.9% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 8.4% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.354 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 11926 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 4.4% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.21 мг | 90 мг | 3.6% | 4.5% | 2804 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.192 мкг | 10 мкг | 1.9% | 2.4% | 5208 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.463 мг | 15 мг | 3.1% | 3.9% | 3240 г |
| Витамин Н, биотин | 2.813 мкг | 50 мкг | 5.6% | 7% | 1777 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7105 мг | 20 мг | 8.6% | 10.8% | 1169 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.51 мг | 2500 мг | 7.3% | 9.1% | 1362 г |
| Кальций, Ca | 18.32 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.3% | 5459 г |
| Магний, Mg | 12.68 мг | 400 мг | 3.2% | 4% | 3155 г |
| Натрий, Na | 48.49 мг | 1300 мг | 3.7% | 4.6% | 2681 г |
| Сера, S | 42.75 мг | 1000 мг | 4.3% | 5.4% | 2339 г |
| Фосфор, P | 66.4 мг | 800 мг | 8.3% | 10.4% | 1205 г |
| Хлор, Cl | 34.72 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.9% | 6624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.934 мг | 18 мг | 5.2% | 6.5% | 1927 г |
| Йод, I | 3.51 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.9% | 4274 г |
| Кобальт, Co | 3.291 мкг | 10 мкг | 32.9% | 41.2% | 304 г |
| Марганец, Mn | 0.0628 мг | 2 мг | 3.1% | 3.9% | 3185 г |
| Медь, Cu | 48.26 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 6% | 2072 г |
| Молибден, Mo | 2.345 мкг | 70 мкг | 3.4% | 4.3% | 2985 г |
| Селен, Se | 2.563 мкг | 55 мкг | 4.7% | 5.9% | 2146 г |
| Фтор, F | 25.85 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 15474 г |
| Хром, Cr | 3.49 мкг | 50 мкг | 7% | 8.8% | 1433 г |
| Цинк, Zn | 0.4181 мг | 12 мг | 3.5% | 4.4% | 2870 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный суп с яйцом составляет 79,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».