| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.2% | 10857 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 96 г | 219 г | 43.8% | 11.1% | 228 г |
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 2.3 мг | 500 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 0.7% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.5% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.11 мг | 20 мг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346 мг | 2500 мг | 13.8% | 3.5% | 723 г |
| Кальций, Ca | 83 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.1% | 1205 г |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 1.8% | 1379 г |
| Натрий, Na | 39 мг | 1300 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 0.7% | 3636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 2.7% | 947 г |
| Марганец, Mn | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Медь, Cu | 47 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.2% | 2128 г |
| Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.6% | 4583 г |
| Цинк, Zn | 0.18 мг | 12 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 97 г | ~ |
Энергетическая ценность мусковадо составляет 396 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».