| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 416 ккал | 1684 ккал | 24.7% | 5.9% | 405 г |
| Белки | 47.5 г | 76 г | 62.5% | 15% | 160 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 7.2% | 333 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 2.2% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 14.4% | 167 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 7.2% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 4% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.72 мг | 1.8 мг | 40% | 9.6% | 250 г |
| Витамин В4, холин | 52 мг | 500 мг | 10.4% | 2.5% | 962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.46 мг | 5 мг | 9.2% | 2.2% | 1087 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 1.6% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 82 мкг | 400 мкг | 20.5% | 4.9% | 488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 25 мг | 15 мг | 166.7% | 40.1% | 60 г |
| Витамин Н, биотин | 17 мкг | 50 мкг | 34% | 8.2% | 294 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 3.6% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Кальций, Ca | 220 мг | 1000 мг | 22% | 5.3% | 455 г |
| Кремний, Si | 50 мг | 30 мг | 166.7% | 40.1% | 60 г |
| Магний, Mg | 260 мг | 400 мг | 65% | 15.6% | 154 г |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% | 86667 г | |
| Сера, S | 178 мг | 1000 мг | 17.8% | 4.3% | 562 г |
| Фосфор, P | 460 мг | 800 мг | 57.5% | 13.8% | 174 г |
| Хлор, Cl | 39 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 5.3% | 450 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 12.3 мкг | 10 мкг | 123% | 29.6% | 81 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 24% | 100 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Молибден, Mo | 29.7 мкг | 70 мкг | 42.4% | 10.2% | 236 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.3% | 1833 г |
| Фтор, F | 91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4396 г |
| Хром, Cr | 12 мкг | 50 мкг | 24% | 5.8% | 417 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 6% | 400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 42 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 31 г | min 16.8 г | 184.5% | 44.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 24% |
Энергетическая ценность миндальный протеин уфилгуд составляет 416 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».