| Креветка дальневосточная (мясо) | 100 г |
| Масло Сливочное [Вкуснотеево] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.1 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1145 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 15% | 455 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 10.5% | 651 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 27375 г |
| Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3131 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.5 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.1% | 6207 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.5% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 2.4% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 73.55 мг | 500 мг | 14.7% | 10% | 680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 3.2% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.818 мкг | 400 мкг | 3% | 2% | 3385 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.727 мкг | 3 мкг | 24.2% | 16.5% | 413 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 1% | 7087 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.6% | 10989 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.091 мг | 15 мг | 13.9% | 9.4% | 717 г |
| Витамин Н, биотин | 0.909 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.2% | 5501 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5455 мг | 20 мг | 22.7% | 15.4% | 440 г |
| Ниацин | 1.818 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.36 мг | 2500 мг | 9.5% | 6.5% | 1058 г |
| Кальций, Ca | 90.91 мг | 1000 мг | 9.1% | 6.2% | 1100 г |
| Магний, Mg | 54.55 мг | 400 мг | 13.6% | 9.2% | 733 г |
| Натрий, Na | 136.36 мг | 1300 мг | 10.5% | 7.1% | 953 г |
| Сера, S | 190.91 мг | 1000 мг | 19.1% | 13% | 524 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 17% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 7.5% | 900 г |
| Йод, I | 100 мкг | 150 мкг | 66.7% | 45.3% | 150 г |
| Кобальт, Co | 10.909 мкг | 10 мкг | 109.1% | 74.2% | 92 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Медь, Cu | 772.73 мкг | 1000 мкг | 77.3% | 52.5% | 129 г |
| Молибден, Mo | 9.091 мкг | 70 мкг | 13% | 8.8% | 770 г |
| Никель, Ni | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.909 мкг | 55 мкг | 48.9% | 33.2% | 204 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.6% | 4400 г |
| Хром, Cr | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 68% | 100 г |
| Цинк, Zn | 1.9091 мг | 12 мг | 15.9% | 10.8% | 629 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.955 г | ~ | |||
| Валин | 0.909 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.273 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.864 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.282 г | ~ | |||
| Лизин | 1.491 г | ~ | |||
| Метионин | 0.5 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.727 г | ~ | |||
| Треонин | 0.736 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.627 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.091 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.909 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.5 г | ~ | |||
| Глицин | 0.936 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.173 г | ~ | |||
| Пролин | 1.036 г | ~ | |||
| Серин | 0.527 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.464 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.227 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 22.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 145.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.355 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.527 г | min 16.8 г | 3.1% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.4 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.4 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.233 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.164 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.109 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветка жаренная на сливочном масле составляет 147,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».