| Кабачок | 530 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Уксус столовый 9% | 20 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Чеснок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5072 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.5% | 18667 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 8.7% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 16.6% | 1818 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 11.4% | 2604 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62 мкг | 900 мкг | 6.9% | 20.8% | 1452 г |
| бета Каротин | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 22.3% | 1344 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 5.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5.7% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 9.5 мг | 500 мг | 1.9% | 5.7% | 5263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 7.2% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 18.1% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.21 мкг | 400 мкг | 3.3% | 9.9% | 3028 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.36 мг | 90 мг | 20.4% | 61.4% | 490 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 4.5% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 0.358 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.1% | 13966 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 21.1% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7562 мг | 20 мг | 3.8% | 11.4% | 2645 г |
| Ниацин | 0.569 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.85 мг | 2500 мг | 9.2% | 27.7% | 1092 г |
| Кальций, Ca | 46.43 мг | 1000 мг | 4.6% | 13.9% | 2154 г |
| Кремний, Si | 24.74 мг | 30 мг | 82.5% | 248.5% | 121 г |
| Магний, Mg | 14.37 мг | 400 мг | 3.6% | 10.8% | 2784 г |
| Натрий, Na | 1200.24 мг | 1300 мг | 92.3% | 278% | 108 г |
| Сера, S | 10.19 мг | 1000 мг | 1% | 3% | 9814 г |
| Фосфор, P | 22.4 мг | 800 мг | 2.8% | 8.4% | 3571 г |
| Хлор, Cl | 1847.04 мг | 2300 мг | 80.3% | 241.9% | 125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.59 мг | 18 мг | 3.3% | 9.9% | 3051 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 1.903 мкг | 10 мкг | 19% | 57.2% | 525 г |
| Литий, Li | 0.247 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2235 мг | 2 мг | 11.2% | 33.7% | 895 г |
| Медь, Cu | 61.27 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 18.4% | 1632 г |
| Молибден, Mo | 6.444 мкг | 70 мкг | 9.2% | 27.7% | 1086 г |
| Никель, Ni | 1.864 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.813 мкг | 55 мкг | 1.5% | 4.5% | 6765 г |
| Стронций, Sr | 6.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.28 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 75758 г |
| Хром, Cr | 3.54 мкг | 50 мкг | 7.1% | 21.4% | 1412 г |
| Цинк, Zn | 0.3248 мг | 12 мг | 2.7% | 8.1% | 3695 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.81 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 33.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачки маринованные быстрого приготовления (копия) составляет 33,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».