Мой здоровый рацион

Рецепт Белковый коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Белковый коктейль

Соевый Протеин [Pure Protein] 1 г
Вода 700 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белковый коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.2 ккал 1684 ккал 0.8% 5.6% 11859 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 26.8% 2621 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 2.1% 36500 г
Вода 95.9 г 2273 г 4.2% 29.6% 2370 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.32 мг 1000 мг 0.4% 2.8% 23148 г
Магний, Mg 0.96 мг 400 мг 0.2% 1.4% 41667 г
Натрий, Na 0.86 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 151163 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 104167 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.7% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.7% 172414 г
Молибден, Mo 1.534 мкг 70 мкг 2.2% 15.5% 4563 г
Фтор, F 95.89 мкг 4000 мкг 2.4% 16.9% 4171 г

Энергетическая ценность Белковый коктейль составляет 14,2 кКал.

  • Порция = 730 гр (103.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов