| курица | 1674 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Чеснок | 9 г |
| Перец чёрный молотый [Сырье и приправы] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.2 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1129 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 13.9% | 481 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 9.6% | 700 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.1% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3508 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.1 мкг | 900 мкг | 3% | 2% | 3321 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.7% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.7% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 4.1% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 54.53 мг | 500 мг | 10.9% | 7.3% | 917 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.599 мг | 5 мг | 12% | 8% | 835 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.402 мг | 2 мг | 20.1% | 13.5% | 498 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.902 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1% | 6777 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.42 мкг | 3 мкг | 14% | 9.4% | 714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.44 мг | 90 мг | 3.8% | 2.5% | 2616 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.584 мг | 15 мг | 3.9% | 2.6% | 2568 г |
| Витамин Н, биотин | 7.148 мкг | 50 мкг | 14.3% | 9.6% | 699 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 2.3% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.553 мг | 20 мг | 47.8% | 32% | 209 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.37 мг | 2500 мг | 9.1% | 6.1% | 1104 г |
| Кальций, Ca | 31.33 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.1% | 3192 г |
| Кремний, Si | 0.014 мг | 30 мг | 214286 г | ||
| Магний, Mg | 21.29 мг | 400 мг | 5.3% | 3.6% | 1879 г |
| Натрий, Na | 568.39 мг | 1300 мг | 43.7% | 29.3% | 229 г |
| Сера, S | 141.62 мг | 1000 мг | 14.2% | 9.5% | 706 г |
| Фосфор, P | 148.8 мг | 800 мг | 18.6% | 12.5% | 538 г |
| Хлор, Cl | 235.63 мг | 2300 мг | 10.2% | 6.8% | 976 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.721 мг | 18 мг | 9.6% | 6.4% | 1046 г |
| Йод, I | 4.97 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2.2% | 3018 г |
| Кобальт, Co | 9.546 мкг | 10 мкг | 95.5% | 64% | 105 г |
| Литий, Li | 0.016 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2006 мг | 2 мг | 10% | 6.7% | 997 г |
| Медь, Cu | 81.37 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 5.4% | 1229 г |
| Молибден, Mo | 0.461 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.5% | 15184 г |
| Никель, Ni | 0.091 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.651 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.8% | 8449 г |
| Фтор, F | 96.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1.6% | 4163 г |
| Хром, Cr | 6.83 мкг | 50 мкг | 13.7% | 9.2% | 732 г |
| Цинк, Zn | 1.6577 мг | 12 мг | 13.8% | 9.2% | 724 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.139 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.05 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица гриль в духовке составляет 149,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».