| Тмин, семена | 5 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 5 г |
| Кориандр, семена | 5 г |
| Смесь специй | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пажитник, семена | 10 г |
| Помидор сушёный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.6 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 6% | 611 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 7% | 517 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 4.7% | 767 г |
| Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 5.3% | 682 г |
| Углеводы (общие) | 34.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 21.8 г | 20 г | 109% | 39.6% | 92 г |
| Вода | 9.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24707 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 11 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 939.9 мкг | 900 мкг | 104.4% | 37.9% | 96 г |
| альфа Каротин | 559.874 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 7.649 мг | 5 мг | 153% | 55.5% | 65 г |
| бета Криптоксантин | 838.582 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 20.488 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2746.799 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.426 мг | 1.5 мг | 28.4% | 10.3% | 352 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.595 мг | 1.8 мг | 33.1% | 12% | 303 г |
| Витамин В4, холин | 57.21 мг | 500 мг | 11.4% | 4.1% | 874 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.933 мг | 5 мг | 38.7% | 14% | 259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.17 мг | 2 мг | 58.5% | 21.2% | 171 г |
| Витамин В9, фолаты | 103.732 мкг | 400 мкг | 25.9% | 9.4% | 386 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 124.81 мг | 90 мг | 138.7% | 50.3% | 72 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.349 мг | 15 мг | 49% | 17.8% | 204 г |
| бета Токоферол | 0.048 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.551 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.018 мкг | 50 мкг | 14% | 5.1% | 712 г |
| Витамин К, филлохинон | 174.2 мкг | 120 мкг | 145.2% | 52.7% | 69 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3618 мг | 20 мг | 31.8% | 11.5% | 314 г |
| Ниацин | 2.924 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.908 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2395.11 мг | 2500 мг | 95.8% | 34.8% | 104 г |
| Кальций, Ca | 386.3 мг | 1000 мг | 38.6% | 14% | 259 г |
| Магний, Mg | 275.81 мг | 400 мг | 69% | 25% | 145 г |
| Натрий, Na | 1496.34 мг | 1300 мг | 115.1% | 41.8% | 87 г |
| Сера, S | 187.96 мг | 1000 мг | 18.8% | 6.8% | 532 г |
| Фосфор, P | 432 мг | 800 мг | 54% | 19.6% | 185 г |
| Хлор, Cl | 2427.72 мг | 2300 мг | 105.6% | 38.3% | 95 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 672.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 19.665 мг | 18 мг | 109.3% | 39.7% | 92 г |
| Йод, I | 11.69 мкг | 150 мкг | 7.8% | 2.8% | 1283 г |
| Кобальт, Co | 35.614 мкг | 10 мкг | 356.1% | 129.2% | 28 г |
| Марганец, Mn | 2.296 мг | 2 мг | 114.8% | 41.7% | 87 г |
| Медь, Cu | 1252.2 мкг | 1000 мкг | 125.2% | 45.4% | 80 г |
| Молибден, Mo | 44.795 мкг | 70 мкг | 64% | 23.2% | 156 г |
| Никель, Ni | 76.024 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 894.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.988 мкг | 55 мкг | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Фтор, F | 117.03 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.1% | 3418 г |
| Хром, Cr | 29.24 мкг | 50 мкг | 58.5% | 21.2% | 171 г |
| Цинк, Zn | 3.6977 мг | 12 мг | 30.8% | 11.2% | 325 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.754 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.854 г | ~ | |||
| Валин | 0.529 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.248 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.475 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.722 г | ~ | |||
| Лизин | 0.612 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.373 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.471 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.342 г | ~ | |||
| Глицин | 0.564 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.632 г | ~ | |||
| Пролин | 0.818 г | ~ | |||
| Серин | 0.452 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.321 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 11.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 67.248 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.392 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.12 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.127 г | min 16.8 г | 12.7% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.089 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.288 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.616 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.4% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.479 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.12 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа 23.07.2021 составляет 275,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».