| Вода | 854 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| рис бурый нешлифованный | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.1 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1193 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 2.8% | 2533 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 10% | 711 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3637 г |
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.3 мг | 2500 мг | 833333 г | ||
| Кальций, Ca | 37.39 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.6% | 2675 г |
| Магний, Mg | 6.34 мг | 400 мг | 1.6% | 1.1% | 6309 г |
| Натрий, Na | 1278.41 мг | 1300 мг | 98.3% | 69.7% | 102 г |
| Сера, S | 11.54 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.9% | 8666 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 0.2% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 1971.35 мг | 2300 мг | 85.7% | 60.7% | 117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.102 мг | 18 мг | 0.6% | 0.4% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 0.493 мкг | 10 мкг | 4.9% | 3.5% | 2028 г |
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11628 г |
| Медь, Cu | 12.29 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8137 г |
| Молибден, Mo | 12.608 мкг | 70 мкг | 18% | 12.8% | 555 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 561.91 мкг | 4000 мкг | 14% | 9.9% | 712 г |
| Цинк, Zn | 0.0197 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 60914 г |
Энергетическая ценность Рис отварной составляет 141,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».