| Клюква, перетертая с сахаром | 520 г |
| Вода | 2200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 11.1% | 2047 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.48 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 104167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.1% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.087 мкг | 400 мкг | 459770 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 3.2% | 6923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.087 мг | 15 мг | 0.6% | 1.4% | 17241 г |
| Витамин Н, биотин | 8.69 мкг | 50 мкг | 17.4% | 39.5% | 575 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0261 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 76628 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.65 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.9% | 23474 г |
| Кальций, Ca | 5.17 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 19342 г |
| Кремний, Si | 0.13 мг | 30 мг | 0.4% | 0.9% | 23077 г |
| Магний, Mg | 2.11 мг | 400 мг | 0.5% | 1.1% | 18957 г |
| Натрий, Na | 0.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 141304 г |
| Сера, S | 1.15 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.72 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 133721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 3% | 8000 г |
| Литий, Li | 0.304 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0326 мг | 2 мг | 1.6% | 3.6% | 6135 г |
| Медь, Cu | 5.79 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.4% | 17271 г |
| Молибден, Mo | 1.729 мкг | 70 мкг | 2.5% | 5.7% | 4049 г |
| Никель, Ni | 1.477 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Стронций, Sr | 2.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.75 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.5% | 4893 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0087 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 137931 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюквенный 21.07.21 составляет 44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».