| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 44% | 760 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 29.7% | 1120 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 7.7% | 4380 г |
Энергетическая ценность 36-часовой пост составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».