| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 500 г |
| Творог 5% жирности | 180 г |
| Творог 5% жирности | 20 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.8 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 575 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.1% | 1101 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 14.7% | 233 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 1.8% | 1840 г |
| Вода | 56.1 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4052 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.9 мкг | 900 мкг | 20.4% | 7% | 489 г |
| Ретинол | 0.17 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.6% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 42.08 мг | 500 мг | 8.4% | 2.9% | 1188 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 1.7% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.26 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.3% | 2621 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.635 мкг | 3 мкг | 21.2% | 7.2% | 472 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.416 мг | 15 мг | 2.8% | 1% | 3606 г |
| Витамин Н, биотин | 4.571 мкг | 50 мкг | 9.1% | 3.1% | 1094 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.6% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3377 мг | 20 мг | 6.7% | 2.3% | 1495 г |
| Ниацин | 0.169 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.81 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.2% | 2847 г |
| Кальций, Ca | 98.71 мг | 1000 мг | 9.9% | 3.4% | 1013 г |
| Магний, Mg | 10.52 мг | 400 мг | 2.6% | 0.9% | 3802 г |
| Натрий, Na | 30.87 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.8% | 4211 г |
| Сера, S | 68.83 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.4% | 1453 г |
| Фосфор, P | 94.8 мг | 800 мг | 11.9% | 4.1% | 844 г |
| Хлор, Cl | 76.62 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.1% | 3002 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.261 мг | 18 мг | 1.5% | 0.5% | 6897 г |
| Йод, I | 8.18 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.9% | 1834 г |
| Кобальт, Co | 0.714 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2.4% | 1401 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Медь, Cu | 29.22 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 1% | 3422 г |
| Молибден, Mo | 5.247 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.6% | 1334 г |
| Олово, Sn | 11.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.052 мкг | 55 мкг | 14.6% | 5% | 683 г |
| Стронций, Sr | 15.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.35 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20672 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.2% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.2634 мг | 12 мг | 2.2% | 0.8% | 4556 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.277 г | min 16.8 г | 43.3% | 14.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.152 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.3% | 3.5% |
Энергетическая ценность Крем сливочно-творожный составляет 292,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».