| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 240 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.1 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16673 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 4% | 25333 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 13.9% | 7000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 1% | 73000 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 42.6% | 2317 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 5% | 20000 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 8.9% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 42.6% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 3.84 мг | 500 мг | 0.8% | 7.9% | 13021 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 51.5% | 1916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.615 мкг | 400 мкг | 0.7% | 6.9% | 15296 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 9.9% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 2% | 46875 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5% | 19231 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2455 мг | 20 мг | 1.2% | 11.9% | 8147 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.77 мг | 2500 мг | 2.2% | 21.8% | 4565 г |
| Кальций, Ca | 8.85 мг | 1000 мг | 0.9% | 8.9% | 11299 г |
| Магний, Mg | 3.54 мг | 400 мг | 0.9% | 8.9% | 11299 г |
| Натрий, Na | 4.92 мг | 1300 мг | 0.4% | 4% | 26423 г |
| Сера, S | 3.18 мг | 1000 мг | 0.3% | 3% | 31447 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 11.9% | 8696 г |
| Хлор, Cl | 5.85 мг | 2300 мг | 0.3% | 3% | 39316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 1% | 105882 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 5% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 2% | 43478 г |
| Марганец, Mn | 0.0215 мг | 2 мг | 1.1% | 10.9% | 9302 г |
| Медь, Cu | 3.54 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 4% | 28249 г |
| Молибден, Mo | 0.385 мкг | 70 мкг | 0.6% | 5.9% | 18182 г |
| Олово, Sn | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 177419 г |
| Стронций, Sr | 1.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.03 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 20.8% | 4704 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 3% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0415 мг | 12 мг | 0.3% | 3% | 28916 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.247 г | min 16.8 г | 1.5% | 14.9% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 36.923 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе со сливками составляет 10,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».