| Молоко сухое обезжиренное со сниженным содержанием кальцием | 70 г |
| Кукурузный крахмал | 25 г |
| Пшеничные отруби | 20 г |
| Овсяные отруби | 60 г |
| Яйцо куриное | 240 г |
| Кефир 2,5% жирности | 150 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 500 г |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве | 250 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.9 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1258 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 8.3% | 905 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7.1% | 1057 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 4.7% | 1576 г |
| Углеводы (общие) | 6.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.2% | 1429 г |
| Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3275 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 5.8% | 1286 г |
| Ретинол | 0.068 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.742 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 4.9% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% | 11.2% | 667 г |
| Витамин В4, холин | 56.77 мг | 500 мг | 11.4% | 8.5% | 881 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.646 мг | 5 мг | 12.9% | 9.6% | 774 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 3.2% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.563 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.2% | 3459 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.456 мкг | 3 мкг | 15.2% | 11.4% | 658 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.41 мкг | 10 мкг | 4.1% | 3.1% | 2439 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.018 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.466 мг | 15 мг | 3.1% | 2.3% | 3219 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.968 мкг | 50 мкг | 9.9% | 7.4% | 1006 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2875 мг | 20 мг | 6.4% | 4.8% | 1553 г |
| Ниацин | 0.237 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.843 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.02 мг | 2500 мг | 9.2% | 6.9% | 1092 г |
| Кальций, Ca | 149.39 мг | 1000 мг | 14.9% | 11.1% | 669 г |
| Магний, Mg | 31.06 мг | 400 мг | 7.8% | 5.8% | 1288 г |
| Натрий, Na | 180.44 мг | 1300 мг | 13.9% | 10.4% | 720 г |
| Сера, S | 91.81 мг | 1000 мг | 9.2% | 6.9% | 1089 г |
| Фосфор, P | 229.6 мг | 800 мг | 28.7% | 21.4% | 348 г |
| Хлор, Cl | 75.19 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.5% | 3059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.078 мг | 18 мг | 6% | 4.5% | 1670 г |
| Йод, I | 7.71 мкг | 150 мкг | 5.1% | 3.8% | 1946 г |
| Кобальт, Co | 2.14 мкг | 10 мкг | 21.4% | 16% | 467 г |
| Марганец, Mn | 0.4209 мг | 2 мг | 21% | 15.7% | 475 г |
| Медь, Cu | 62.24 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 4.6% | 1607 г |
| Молибден, Mo | 3.362 мкг | 70 мкг | 4.8% | 3.6% | 2082 г |
| Олово, Sn | 6.77 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.366 мкг | 55 мкг | 24.3% | 18.1% | 411 г |
| Стронций, Sr | 7.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.37 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17881 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.4% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 1.0654 мг | 12 мг | 8.9% | 6.6% | 1126 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.37 г | ~ | |||
| Валин | 0.419 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.208 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.641 г | ~ | |||
| Лизин | 0.571 г | ~ | |||
| Метионин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Треонин | 0.301 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.338 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.194 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.312 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.595 г | ~ | |||
| Глицин | 0.204 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.282 г | ~ | |||
| Пролин | 0.477 г | ~ | |||
| Серин | 0.399 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 11.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.09 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.717 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.046 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.027 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.02 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.153 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.864 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.326 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.818 г | min 16.8 г | 10.8% | 8.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.237 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.652 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.552 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовик диетический составляет 133,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».