| Арахис жареный | 60 г |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) | 27 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 12 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 35 г |
| Рапсовое масло | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 601.6 ккал | 1684 ккал | 35.7% | 5.9% | 280 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 3% | 547 г |
| Жиры | 55.7 г | 56 г | 99.5% | 16.5% | 101 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 0.8% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 3.5% | 476 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16236 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164.4 мкг | 900 мкг | 18.3% | 3% | 547 г |
| Ретинол | 0.149 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.3% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.186 мг | 1.5 мг | 12.4% | 2.1% | 806 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 0.8% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 28.48 мг | 500 мг | 5.7% | 0.9% | 1756 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.609 мг | 5 мг | 12.2% | 2% | 821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 1.7% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.799 мкг | 400 мкг | 12.9% | 2.1% | 772 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.3% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.378 мкг | 10 мкг | 3.8% | 0.6% | 2646 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.458 мг | 15 мг | 29.7% | 4.9% | 336 г |
| Витамин Н, биотин | 7.554 мкг | 50 мкг | 15.1% | 2.5% | 662 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 0.9% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6475 мг | 20 мг | 38.2% | 6.3% | 262 г |
| Ниацин | 5.698 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 396.47 мг | 2500 мг | 15.9% | 2.6% | 631 г |
| Кальций, Ca | 23.68 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.4% | 4223 г |
| Кремний, Si | 34.532 мг | 30 мг | 115.1% | 19.1% | 87 г |
| Магний, Mg | 167.74 мг | 400 мг | 41.9% | 7% | 238 г |
| Натрий, Na | 22.05 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.3% | 5896 г |
| Сера, S | 122.25 мг | 1000 мг | 12.2% | 2% | 818 г |
| Фосфор, P | 230.9 мг | 800 мг | 28.9% | 4.8% | 346 г |
| Хлор, Cl | 16.83 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13666 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 647.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 86.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 73.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.096 мг | 18 мг | 17.2% | 2.9% | 581 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 2.914 мкг | 10 мкг | 29.1% | 4.8% | 343 г |
| Литий, Li | 4.705 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.166 мг | 2 мг | 58.3% | 9.7% | 172 г |
| Медь, Cu | 231.05 мкг | 1000 мкг | 23.1% | 3.8% | 433 г |
| Молибден, Mo | 5.007 мкг | 70 мкг | 7.2% | 1.2% | 1398 г |
| Никель, Ni | 4.165 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.997 мкг | 55 мкг | 5.4% | 0.9% | 1835 г |
| Стронций, Sr | 86.33 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 19.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.99 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10003 г |
| Хром, Cr | 4.19 мкг | 50 мкг | 8.4% | 1.4% | 1193 г |
| Цинк, Zn | 2.082 мг | 12 мг | 17.4% | 2.9% | 576 г |
| Цирконий, Zr | 31.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.353 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.42 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.791 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.942 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.209 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.181 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.476 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.609 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.972 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.279 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.919 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.595 г | min 16.8 г | 104.7% | 17.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.212 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.72 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.734 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.32 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.187 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.378 г | от 11.2 до 20.6 г | 74.8% | 12.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.712 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.323 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадная паста с арахисом 2021-07-20 составляет 601,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».