| Патока кукурузная | 20 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Вода Кипячёная | 4 г |
| Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли | 100 г |
Попытка воссоздать хим. состав козинака.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 569.5 ккал | 1684 ккал | 33.8% | 5.9% | 296 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 3% | 580 г |
| Жиры | 43.4 г | 56 г | 77.5% | 13.6% | 129 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 2.5% | 704 г |
| Углеводы (общие) | 15.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 7.7% | 227 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.248 мг | 1.5 мг | 16.5% | 2.9% | 605 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 2.1% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 42.06 мг | 500 мг | 8.4% | 1.5% | 1189 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.386 мг | 5 мг | 107.7% | 18.9% | 93 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.615 мг | 2 мг | 30.8% | 5.4% | 325 г |
| Витамин В9, фолаты | 181.679 мкг | 400 мкг | 45.4% | 8% | 220 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8411 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 23.817 мг | 15 мг | 158.8% | 27.9% | 63 г |
| Витамин Н, биотин | 5.954 мкг | 50 мкг | 11.9% | 2.1% | 840 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2046 мг | 20 мг | 16% | 2.8% | 624 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 379.61 мг | 2500 мг | 15.2% | 2.7% | 659 г |
| Кальций, Ca | 47.7 мг | 1000 мг | 4.8% | 0.8% | 2096 г |
| Кремний, Si | 6.116 мг | 30 мг | 20.4% | 3.6% | 491 г |
| Магний, Mg | 100.48 мг | 400 мг | 25.1% | 4.4% | 398 г |
| Натрий, Na | 14.65 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 8874 г |
| Сера, S | 131.37 мг | 1000 мг | 13.1% | 2.3% | 761 г |
| Фосфор, P | 891.3 мг | 800 мг | 111.4% | 19.6% | 90 г |
| Хлор, Cl | 35.9 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.3% | 6407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 226.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 86.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.419 мг | 18 мг | 30.1% | 5.3% | 332 г |
| Йод, I | 5.19 мкг | 150 мкг | 3.5% | 0.6% | 2890 г |
| Кобальт, Co | 4.049 мкг | 10 мкг | 40.5% | 7.1% | 247 г |
| Литий, Li | 5.45 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6137 мг | 2 мг | 80.7% | 14.2% | 124 г |
| Медь, Cu | 1400.02 мкг | 1000 мкг | 140% | 24.6% | 71 г |
| Молибден, Mo | 14.889 мкг | 70 мкг | 21.3% | 3.7% | 470 г |
| Никель, Ni | 109.927 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 40.473 мкг | 55 мкг | 73.6% | 12.9% | 136 г |
| Стронций, Sr | 21.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 21.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.77 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.3% | 5733 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 4.0459 мг | 12 мг | 33.7% | 5.9% | 297 г |
| Цирконий, Zr | 125.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.344 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.386 г | ~ | |||
| Валин | 0.759 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.364 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.657 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.957 г | ~ | |||
| Лизин | 0.54 г | ~ | |||
| Метионин | 0.285 г | ~ | |||
| Треонин | 0.536 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.201 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.674 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.644 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.411 г | ~ | |||
| Глицин | 0.843 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.218 г | ~ | |||
| Пролин | 0.682 г | ~ | |||
| Серин | 0.62 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.384 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.26 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 28.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 169.6% | 29.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.444 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.925 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.276 г | min 16.8 г | 49.3% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.183 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.042 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 28.631 г | от 11.2 до 20.6 г | 139% | 24.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 28.542 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Козинак Подсолнечник Timmi составляет 569,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».