| Вода | 245 г |
| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Лимон | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.8 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.6% | 93556 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 16.7% | 38000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 244.4% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 22.2% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 5.6% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 5.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.179 мкг | 400 мкг | 223464 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 55.6% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0938 мг | 20 мг | 0.5% | 27.8% | 21322 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.92 мг | 2500 мг | 0.9% | 50% | 10908 г |
| Кальций, Ca | 9.1 мг | 1000 мг | 0.9% | 50% | 10989 г |
| Кремний, Si | 0.04 мг | 30 мг | 0.1% | 5.6% | 75000 г |
| Магний, Mg | 4.7 мг | 400 мг | 1.2% | 66.7% | 8511 г |
| Натрий, Na | 1.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 5.6% | 74713 г |
| Сера, S | 1.17 мг | 1000 мг | 0.1% | 5.6% | 85470 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 50% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 1.46 мг | 2300 мг | 0.1% | 5.6% | 157534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.664 мг | 18 мг | 3.7% | 205.6% | 2711 г |
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 11.1% | 50000 г |
| Литий, Li | 0.204 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 5.6% | 86957 г |
| Медь, Cu | 5.35 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 27.8% | 18692 г |
| Молибден, Mo | 1.575 мкг | 70 мкг | 2.3% | 127.8% | 4444 г |
| Никель, Ni | 0.018 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 176.79 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 244.4% | 2263 г |
| Цинк, Zn | 0.0025 мг | 12 мг | 480000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность 5 Чай зелёный с лимоном составляет 1,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».