| Пшеница твердая, зерно | 11 г |
| Рис белый среднезерный, обогащенный, сухой | 78 г |
| Перловая крупа | 11 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.4 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.9% | 1013 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.4% | 7000 г |
| Углеводы | 73.7 г | 219 г | 33.7% | 9.8% | 297 г |
| Углеводы (общие) | 61.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.6% | 625 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 9.6% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 4.12 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 12136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.193 мг | 5 мг | 23.9% | 6.9% | 419 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 2.9% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 305.396 мкг | 400 мкг | 76.3% | 22.1% | 131 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.575 мг | 15 мг | 3.8% | 1.1% | 2609 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1312 мг | 20 мг | 25.7% | 7.4% | 390 г |
| Ниацин | 0.751 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.59 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.4% | 2073 г |
| Кальций, Ca | 19.66 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5086 г |
| Кремний, Si | 5.228 мг | 30 мг | 17.4% | 5% | 574 г |
| Магний, Mg | 43.91 мг | 400 мг | 11% | 3.2% | 911 г |
| Натрий, Na | 194.37 мг | 1300 мг | 15% | 4.3% | 669 г |
| Сера, S | 71.22 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.1% | 1404 г |
| Фосфор, P | 159 мг | 800 мг | 19.9% | 5.8% | 503 г |
| Хлор, Cl | 298.76 мг | 2300 мг | 13% | 3.8% | 770 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 171 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.155 мг | 18 мг | 23.1% | 6.7% | 433 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 0.858 мкг | 10 мкг | 8.6% | 2.5% | 1166 г |
| Марганец, Mn | 1.3246 мг | 2 мг | 66.2% | 19.2% | 151 г |
| Медь, Cu | 174.51 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 5.1% | 573 г |
| Молибден, Mo | 6.502 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.7% | 1077 г |
| Никель, Ni | 4.531 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.504 мкг | 55 мкг | 46.4% | 13.4% | 216 г |
| Стронций, Sr | 22.11 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.26 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26212 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.1% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 1.305 мг | 12 мг | 10.9% | 3.2% | 920 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.525 г | ~ | |||
| Валин | 0.415 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.167 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.313 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.581 г | ~ | |||
| Лизин | 0.254 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Треонин | 0.245 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.39 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.381 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.618 г | ~ | |||
| Глицин | 0.319 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.744 г | ~ | |||
| Пролин | 0.474 г | ~ | |||
| Серин | 0.378 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.184 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.189 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.272 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.248 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Слаймы "Злаковый коктейль" составляет 345,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».