| Черника (Варка без слива) | 300 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 500 г |
| Агар пищевой | 20 г |
| Сахар, коричневый | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3953 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 10.3% | 2258 г |
| Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 12.9% | 1818 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 8.9% | 2646 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 2.21 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 22624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 2.3% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.1% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.529 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 26161 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 3.5% | 6475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.475 мг | 15 мг | 3.2% | 7.5% | 3158 г |
| Витамин Н, биотин | 0.781 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.8% | 6402 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 12.9% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1412 мг | 20 мг | 0.7% | 1.6% | 14164 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.32 мг | 2500 мг | 1.1% | 2.6% | 9151 г |
| Кальций, Ca | 17.31 мг | 1000 мг | 1.7% | 4% | 5777 г |
| Кремний, Si | 4.573 мг | 30 мг | 15.2% | 35.7% | 656 г |
| Магний, Mg | 3.79 мг | 400 мг | 0.9% | 2.1% | 10554 г |
| Натрий, Na | 5.28 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.9% | 24621 г |
| Сера, S | 2.6 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Фосфор, P | 4.5 мг | 800 мг | 0.6% | 1.4% | 17778 г |
| Хлор, Cl | 2.68 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 85821 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.288 мг | 18 мг | 1.6% | 3.8% | 6250 г |
| Йод, I | 2.64 мкг | 150 мкг | 1.8% | 4.2% | 5682 г |
| Кобальт, Co | 0.302 мкг | 10 мкг | 3% | 7% | 3311 г |
| Литий, Li | 1.247 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0746 мг | 2 мг | 3.7% | 8.7% | 2681 г |
| Медь, Cu | 26.85 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 6.3% | 3724 г |
| Молибден, Mo | 0.499 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.6% | 14028 г |
| Никель, Ni | 0.083 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 46218 г |
| Стронций, Sr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.36 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 26042 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0565 мг | 12 мг | 0.5% | 1.2% | 21239 г |
| Цирконий, Zr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Черничное желе составляет 42,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».