| Вода водопроводная, городская | 200 г |
| Эстрагон (тархун), зелень свежая | 75 г |
| Газированный напиток, содовая вода | 2000 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 11.2% | 2671 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2484 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.35 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.5% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.055 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 18.5% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0152 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 131579 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.82 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.2% | 25458 г |
| Кальций, Ca | 5.74 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 17422 г |
| Кремний, Si | 0.055 мг | 30 мг | 0.2% | 0.6% | 54545 г |
| Магний, Mg | 1.8 мг | 400 мг | 0.5% | 1.5% | 22222 г |
| Натрий, Na | 19.41 мг | 1300 мг | 1.5% | 4.5% | 6698 г |
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.6% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 0.59 мг | 2300 мг | 389831 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 38298 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.9% | 37037 г |
| Литий, Li | 0.091 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0299 мг | 2 мг | 1.5% | 4.5% | 6689 г |
| Медь, Cu | 8.06 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.4% | 12407 г |
| Молибден, Mo | 0.061 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.3% | 114754 г |
| Никель, Ni | 0.009 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Стронций, Sr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.83 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 58565 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.095 мг | 12 мг | 0.8% | 2.4% | 12632 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Тархун домашний составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».