| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.6% | 633 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 1.9% | 1600 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 9% | 327 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 4.5% | 652 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.26 мг | 20 мг | 6.3% | 1.9% | 1587 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 66 мг | 400 мг | 16.5% | 4.9% | 606 г |
| Фосфор, P | 335 мг | 800 мг | 41.9% | 12.3% | 239 г |
Энергетическая ценность хлопья пшеничные (ясно солнышко) составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».