| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 500 г |
| Клюква | 100 г |
| Сахар песок | 11 г |
| Отруби пшеничные | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.9 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3375 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 7.2% | 2815 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.6% | 4308 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 5.8% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7.6% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.1 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.8% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.8% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 14.2% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 19.09 мг | 500 мг | 3.8% | 7.6% | 2619 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 12.2% | 1629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 5.4% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.207 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.2% | 9508 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.324 мкг | 3 мкг | 10.8% | 21.6% | 926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.48 мг | 90 мг | 3.9% | 7.8% | 2586 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 3.8% | 5357 г |
| Витамин Н, биотин | 2.589 мкг | 50 мкг | 5.2% | 10.4% | 1931 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8487 мг | 20 мг | 4.2% | 8.4% | 2357 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.7 мг | 2500 мг | 6.1% | 12.2% | 1648 г |
| Кальций, Ca | 101.11 мг | 1000 мг | 10.1% | 20.2% | 989 г |
| Магний, Mg | 18.83 мг | 400 мг | 4.7% | 9.4% | 2124 г |
| Натрий, Na | 40.72 мг | 1300 мг | 3.1% | 6.2% | 3193 г |
| Сера, S | 23.46 мг | 1000 мг | 2.3% | 4.6% | 4263 г |
| Фосфор, P | 85.4 мг | 800 мг | 10.7% | 21.4% | 937 г |
| Хлор, Cl | 89 мг | 2300 мг | 3.9% | 7.8% | 2584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.342 мг | 18 мг | 1.9% | 3.8% | 5263 г |
| Йод, I | 7.28 мкг | 150 мкг | 4.9% | 9.8% | 2060 г |
| Кобальт, Co | 0.647 мкг | 10 мкг | 6.5% | 13% | 1546 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 40816 г |
| Медь, Cu | 9.71 мкг | 1000 мкг | 1% | 2% | 10299 г |
| Молибден, Mo | 4.045 мкг | 70 мкг | 5.8% | 11.6% | 1731 г |
| Селен, Se | 1.618 мкг | 55 мкг | 2.9% | 5.8% | 3399 г |
| Фтор, F | 16.18 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 24722 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 6.4% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.3236 мг | 12 мг | 2.7% | 5.4% | 3708 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность молочный коктейль с клюквой составляет 49,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».