| Бульон куриный | 1000 г |
| Имбиря корень сырой | 20 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 15 г |
| Шампиньоны (Варка без слива) | 150 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) | 80 г |
| Green Curry Paste [Aroy-D] | 20 г |
| Паста из Тамаринда [Aroy-D] | 30 г |
| Рыбный Соус [Aroy-D] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 13.7% | 3167 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 6% | 7000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3% | 14600 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.5% | 5000 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 17.5% | 2413 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 4.7% | 9474 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 4.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 5.1% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 14.1% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 3.57 мг | 500 мг | 0.7% | 3% | 14006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 20.5% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 4.3% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.251 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.4% | 12304 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 1.7% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.81 мг | 90 мг | 2% | 8.5% | 4972 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 1.7% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 1.859 мкг | 50 мкг | 3.7% | 15.8% | 2690 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8233 мг | 20 мг | 4.1% | 17.5% | 2429 г |
| Ниацин | 0.707 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.4 мг | 2500 мг | 4% | 17.1% | 2515 г |
| Кальций, Ca | 9.83 мг | 1000 мг | 1% | 4.3% | 10173 г |
| Кремний, Si | 0.587 мг | 30 мг | 2% | 8.5% | 5111 г |
| Магний, Mg | 5.81 мг | 400 мг | 1.5% | 6.4% | 6885 г |
| Натрий, Na | 182.56 мг | 1300 мг | 14% | 59.8% | 712 г |
| Сера, S | 21.8 мг | 1000 мг | 2.2% | 9.4% | 4587 г |
| Фосфор, P | 23.5 мг | 800 мг | 2.9% | 12.4% | 3404 г |
| Хлор, Cl | 285.63 мг | 2300 мг | 12.4% | 53% | 805 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.246 мг | 18 мг | 1.4% | 6% | 7317 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 7.3% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 2.781 мкг | 10 мкг | 27.8% | 118.8% | 360 г |
| Литий, Li | 1.837 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0303 мг | 2 мг | 1.5% | 6.4% | 6601 г |
| Медь, Cu | 74.95 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 32.1% | 1334 г |
| Молибден, Mo | 2.842 мкг | 70 мкг | 4.1% | 17.5% | 2463 г |
| Никель, Ni | 0.906 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.139 мкг | 55 мкг | 5.7% | 24.4% | 1752 г |
| Стронций, Sr | 1.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.25 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 8.1% | 5316 г |
| Хром, Cr | 2.19 мкг | 50 мкг | 4.4% | 18.8% | 2283 г |
| Цинк, Zn | 0.1754 мг | 12 мг | 1.5% | 6.4% | 6842 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.155 г | ~ | |||
| Валин | 0.089 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.084 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лизин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Треонин | 0.082 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аланин | 0.107 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.162 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.108 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.278 г | ~ | |||
| Пролин | 0.096 г | ~ | |||
| Серин | 0.08 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 47.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.65 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.228 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.207 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.052 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.336 г | min 16.8 г | 2% | 8.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.339 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.147 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.128 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Аля тай 2 составляет 23,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».