| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 58 г | 76 г | 76.3% | 29% | 131 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.4% | 2800 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.5% | 7300 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 2.4% | 1600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 100 мкг | 150 мкг | 66.7% | 25.4% | 150 г |
| Кобальт, Co | 40 мкг | 10 мкг | 400% | 152.1% | 25 г |
| Медь, Cu | 800 мкг | 1000 мкг | 80% | 30.4% | 125 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 5.4% | 700 г |
Энергетическая ценность Кальмар копченый составляет 263 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».