| Кокосовые Сливки [Aroy-D] | 100 г |
| Вишня Замороженная [Каждый День] | 100 г |
| Миндальное молоко | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.6 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1374 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 2.6% | 3167 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 13.9% | 583 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 2.4% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.4% | 3333 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 2.9% | 2817 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.7% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 4.73 мг | 500 мг | 0.9% | 0.7% | 10571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 1.1% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.767 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 10619 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 56250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.233 мг | 15 мг | 14.9% | 12.2% | 672 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.5672 мг | 20 мг | 2.8% | 2.3% | 3526 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.49 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.2% | 3650 г |
| Кальций, Ca | 26.97 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.2% | 3708 г |
| Магний, Mg | 21.74 мг | 400 мг | 5.4% | 4.4% | 1840 г |
| Натрий, Na | 1.42 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 91549 г |
| Сера, S | 16.62 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 6017 г |
| Фосфор, P | 43.1 мг | 800 мг | 5.4% | 4.4% | 1856 г |
| Хлор, Cl | 4.35 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 52874 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.389 мг | 18 мг | 2.2% | 1.8% | 4627 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Марганец, Mn | 0.1757 мг | 2 мг | 8.8% | 7.2% | 1138 г |
| Медь, Cu | 13.65 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.1% | 7326 г |
| Селен, Se | 0.227 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 24229 г |
| Фтор, F | 54.56 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.1% | 7331 г |
| Цинк, Zn | 0.1935 мг | 12 мг | 1.6% | 1.3% | 6202 г |
Энергетическая ценность Вишневый смузи составляет 122,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».