| Банан | 275 г |
| Яйцо куриное | 113 г |
| Сливочное Масло 82,5% [Агрокомплекс] | 78 г |
| Рисовая мука диетическая | 120 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 4 г |
| Миндаль | 39 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.4 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 564 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.7% | 1226 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 10.6% | 316 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 4.4% | 768 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3% | 1111 г |
| Вода | 44.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5143 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.7 мкг | 900 мкг | 6.9% | 2.3% | 1459 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 3% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 58.36 мг | 500 мг | 11.7% | 3.9% | 857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.408 мг | 5 мг | 8.2% | 2.7% | 1225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.233 мг | 2 мг | 11.7% | 3.9% | 858 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.996 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.7% | 4446 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.2% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.95 мг | 90 мг | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.438 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.5% | 2283 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.069 мг | 15 мг | 13.8% | 4.6% | 725 г |
| Витамин Н, биотин | 6.268 мкг | 50 мкг | 12.5% | 4.2% | 798 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2577 мг | 20 мг | 11.3% | 3.8% | 886 г |
| Ниацин | 0.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.86 мг | 2500 мг | 10.4% | 3.5% | 966 г |
| Кальций, Ca | 79.31 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.6% | 1261 г |
| Кремний, Si | 40.785 мг | 30 мг | 136% | 45.6% | 74 г |
| Магний, Mg | 45.4 мг | 400 мг | 11.4% | 3.8% | 881 г |
| Натрий, Na | 121.86 мг | 1300 мг | 9.4% | 3.2% | 1067 г |
| Сера, S | 52.61 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.8% | 1901 г |
| Фосфор, P | 125 мг | 800 мг | 15.6% | 5.2% | 640 г |
| Хлор, Cl | 56.57 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.8% | 4066 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 194.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.431 мг | 18 мг | 8% | 2.7% | 1258 г |
| Йод, I | 4.15 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3614 г |
| Кобальт, Co | 2.917 мкг | 10 мкг | 29.2% | 9.8% | 343 г |
| Литий, Li | 3.072 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2689 мг | 2 мг | 13.4% | 4.5% | 744 г |
| Медь, Cu | 64.07 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.1% | 1561 г |
| Молибден, Mo | 4.548 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.2% | 1539 г |
| Никель, Ni | 10.194 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.777 мкг | 55 мкг | 12.3% | 4.1% | 812 г |
| Стронций, Sr | 1.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.29 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21870 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.4399 мг | 12 мг | 3.7% | 1.2% | 2728 г |
| Цирконий, Zr | 2.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.192 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.308 г | ~ | |||
| Валин | 0.218 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.101 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лизин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.191 г | ~ | |||
| Треонин | 0.155 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.331 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.192 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.381 г | ~ | |||
| Глицин | 0.157 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.638 г | ~ | |||
| Пролин | 0.143 г | ~ | |||
| Серин | 0.238 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.133 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.6 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.878 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.656 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.251 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.515 г | min 16.8 г | 20.9% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.319 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.132 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.1% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.079 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановый кекс составляет 298,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».