| Фарш колбасный куриный | 500 г |
| Крахмал картофельный | 90 г |
| Майонез «Провансаль» | 45 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.3 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 719 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 6.8% | 628 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 12.4% | 344 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 2.1% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.4 мкг | 900 мкг | 4.8% | 2% | 2074 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 3.1% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 64.76 мг | 500 мг | 13% | 5.5% | 772 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 1.5% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 4.8% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.952 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 42017 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 1% | 4225 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.299 мкг | 10 мкг | 3% | 1.3% | 3344 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.19 мг | 15 мг | 14.6% | 6.2% | 685 г |
| Витамин Н, биотин | 2.748 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.3% | 1820 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4204 мг | 20 мг | 27.1% | 11.6% | 369 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.22 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.4% | 1783 г |
| Кальций, Ca | 39.57 мг | 1000 мг | 4% | 1.7% | 2527 г |
| Магний, Mg | 16.71 мг | 400 мг | 4.2% | 1.8% | 2394 г |
| Натрий, Na | 488.16 мг | 1300 мг | 37.6% | 16% | 266 г |
| Сера, S | 125.99 мг | 1000 мг | 12.6% | 5.4% | 794 г |
| Фосфор, P | 140.9 мг | 800 мг | 17.6% | 7.5% | 568 г |
| Хлор, Cl | 328.71 мг | 2300 мг | 14.3% | 6.1% | 700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.762 мг | 18 мг | 9.8% | 4.2% | 1022 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.8% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 1.361 мкг | 10 мкг | 13.6% | 5.8% | 735 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 51282 г |
| Медь, Cu | 11.29 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.5% | 8857 г |
| Молибден, Mo | 0.816 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.5% | 8578 г |
| Селен, Se | 4.313 мкг | 55 мкг | 7.8% | 3.3% | 1275 г |
| Фтор, F | 7.48 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53476 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.5% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.151 мг | 12 мг | 1.3% | 0.6% | 7947 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриные оладьи составляет 234,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».