| Какао-порошок | 20 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 40 г |
| Рисовая мука, белая | 43 г |
| Яйцо куриное | 3 С0 |
| Кукурузный крахмал | 18 г |
| Малина | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.6 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 656 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 4.8% | 809 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 11.3% | 344 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 3% | 1281 г |
| Углеводы (общие) | 10.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 6% | 645 г |
| Вода | 52.5 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4330 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 201.5 мкг | 900 мкг | 22.4% | 8.7% | 447 г |
| Ретинол | 0.185 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 0.8% | 4950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.7% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.277 мг | 1.8 мг | 15.4% | 6% | 650 г |
| Витамин В4, холин | 141.83 мг | 500 мг | 28.4% | 11.1% | 353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.943 мг | 5 мг | 18.9% | 7.4% | 530 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 3.2% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.976 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5015 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.304 мкг | 3 мкг | 10.1% | 3.9% | 987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.79 мг | 90 мг | 4.2% | 1.6% | 2375 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.358 мкг | 10 мкг | 13.6% | 5.3% | 736 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.572 мг | 15 мг | 3.8% | 1.5% | 2622 г |
| Витамин Н, биотин | 11.306 мкг | 50 мкг | 22.6% | 8.8% | 442 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8435 мг | 20 мг | 14.2% | 5.5% | 703 г |
| Ниацин | 0.316 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.12 мг | 2500 мг | 8.6% | 3.4% | 1157 г |
| Кальций, Ca | 48.96 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.9% | 2042 г |
| Кремний, Si | 5.909 мг | 30 мг | 19.7% | 7.7% | 508 г |
| Магний, Mg | 40.31 мг | 400 мг | 10.1% | 3.9% | 992 г |
| Натрий, Na | 78.85 мг | 1300 мг | 6.1% | 2.4% | 1649 г |
| Сера, S | 112.14 мг | 1000 мг | 11.2% | 4.4% | 892 г |
| Фосфор, P | 167.5 мг | 800 мг | 20.9% | 8.1% | 478 г |
| Хлор, Cl | 89.97 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.5% | 2556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.974 мг | 18 мг | 16.5% | 6.4% | 605 г |
| Йод, I | 10.95 мкг | 150 мкг | 7.3% | 2.8% | 1370 г |
| Кобальт, Co | 5.758 мкг | 10 мкг | 57.6% | 22.4% | 174 г |
| Литий, Li | 0.455 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4877 мг | 2 мг | 24.4% | 9.5% | 410 г |
| Медь, Cu | 367.18 мкг | 1000 мкг | 36.7% | 14.3% | 272 г |
| Молибден, Mo | 8.939 мкг | 70 мкг | 12.8% | 5% | 783 г |
| Никель, Ni | 0.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.017 мкг | 55 мкг | 34.6% | 13.5% | 289 г |
| Стронций, Sr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.64 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8764 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.8% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 1.1918 мг | 12 мг | 9.9% | 3.9% | 1007 г |
| Цирконий, Zr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.501 г | ~ | |||
| Валин | 0.47 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.209 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.364 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.662 г | ~ | |||
| Лизин | 0.523 г | ~ | |||
| Метионин | 0.25 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.396 г | ~ | |||
| Треонин | 0.366 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.401 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.626 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.057 г | ~ | |||
| Аланин | 0.435 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.749 г | ~ | |||
| Глицин | 0.267 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.126 г | ~ | |||
| Пролин | 0.26 г | ~ | |||
| Серин | 0.554 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.173 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 331.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.326 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.149 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.08 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.183 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.208 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.985 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.84 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.31 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.442 г | min 16.8 г | 32.4% | 12.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.187 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.495 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.471 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.003 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.751 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный бисквит с малиной составляет 256,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».