| Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) | 450 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 100 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Крахмал картофельный | 90 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 175 г |
| Апельсин | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.2 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 704 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 5.1% | 826 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 4.9% | 848 г |
| Углеводы | 35.1 г | 219 г | 16% | 6.7% | 624 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.8 мкг | 900 мкг | 5.5% | 2.3% | 1807 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2.6% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 17.14 мг | 500 мг | 3.4% | 1.4% | 2917 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 1.2% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 2.3% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.185 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2% | 2085 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.484 мкг | 3 мкг | 16.1% | 6.7% | 620 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.77 мг | 90 мг | 16.4% | 6.9% | 609 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.138 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.6% | 7246 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 1% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 3.034 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.6% | 1648 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9829 мг | 20 мг | 9.9% | 4.1% | 1009 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.29 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.8% | 2267 г |
| Кальций, Ca | 72.31 мг | 1000 мг | 7.2% | 3% | 1383 г |
| Кремний, Si | 0.856 мг | 30 мг | 2.9% | 1.2% | 3505 г |
| Магний, Mg | 13.32 мг | 400 мг | 3.3% | 1.4% | 3003 г |
| Натрий, Na | 20.11 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6464 г |
| Сера, S | 91.03 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.8% | 1099 г |
| Фосфор, P | 102 мг | 800 мг | 12.8% | 5.4% | 784 г |
| Хлор, Cl | 45.93 мг | 2300 мг | 2% | 0.8% | 5008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 53 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.433 мг | 18 мг | 2.4% | 1% | 4157 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 4.546 мкг | 10 мкг | 45.5% | 19% | 220 г |
| Марганец, Mn | 0.0731 мг | 2 мг | 3.7% | 1.5% | 2736 г |
| Медь, Cu | 49.13 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2% | 2035 г |
| Молибден, Mo | 4.438 мкг | 70 мкг | 6.3% | 2.6% | 1577 г |
| Селен, Se | 11.009 мкг | 55 мкг | 20% | 8.4% | 500 г |
| Фтор, F | 14.6 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27397 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.2667 мг | 12 мг | 2.2% | 0.9% | 4499 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Апесиновый пирог составляет 239,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».