Калорийность Мюсли Ого! запеченые с орехом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мюсли Ого! запеченые с орехом".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	471.3 ккал	1684 ккал	28%	5.9%	357 г
Белки	9.5 г	76 г	12.5%	2.7%	800 г
Жиры	17.6 г	56 г	31.4%	6.7%	318 г
Углеводы	68 г	219 г	31.1%	6.6%	322 г
Пищевые волокна	6.6 г	20 г	33%	7%	303 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.074 мг	1.5 мг	4.9%	1%	2027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.511 мг	1.8 мг	28.4%	6%	352 г
Витамин В4, холин	5.25 мг	500 мг	1.1%	0.2%	9524 г
Витамин В5, пантотеновая	0.177 мг	5 мг	3.5%	0.7%	2825 г
Витамин В6, пиридоксин	0.535 мг	2 мг	26.8%	5.7%	374 г
Витамин В9, фолаты	24 мкг	400 мкг	6%	1.3%	1667 г
Витамин C, аскорбиновая	0.53 мг	90 мг	0.6%	0.1%	16981 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.01 мг	15 мг	46.7%	9.9%	214 г
Витамин Н, биотин	10 мкг	50 мкг	20%	4.2%	500 г
Витамин РР, НЭ	9.546 мг	20 мг	47.7%	10.1%	210 г
Макроэлементы
Калий, K	65.8 мг	2500 мг	2.6%	0.6%	3799 г
Кальций, Ca	7.6 мг	1000 мг	0.8%	0.2%	13158 г
Кремний, Si	50 мг	30 мг	166.7%	35.4%	60 г
Магний, Mg	18.2 мг	400 мг	4.6%	1%	2198 г
Фосфор, P	35 мг	800 мг	4.4%	0.9%	2286 г
Микроэлементы
Ванадий, V	170 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	0.6%	3600 г
Кобальт, Co	5 мкг	10 мкг	50%	10.6%	200 г
Марганец, Mn	3.993 мг	2 мг	199.7%	42.4%	50 г
Медь, Cu	614.4 мкг	1000 мкг	61.4%	13%	163 г
Селен, Se	0.72 мкг	55 мкг	1.3%	0.3%	7639 г
Цинк, Zn	0.327 мг	12 мг	2.7%	0.6%	3670 г

Энергетическая ценность Мюсли Ого! запеченые с орехом составляет 471,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».