| Кабачок (Жарка) | 440 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.4 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2044 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.8% | 15200 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 16.3% | 747 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.7% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.5% | 2222 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 4.5% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.7% | 7200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 2.2% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 6.2% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.833 мкг | 400 мкг | 3.2% | 3.9% | 3117 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.6 мг | 90 мг | 7.3% | 8.9% | 1364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.3 мг | 15 мг | 22% | 26.7% | 455 г |
| Витамин Н, биотин | 0.367 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 13624 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6417 мг | 20 мг | 3.2% | 3.9% | 3117 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.44 мг | 2500 мг | 7.9% | 9.6% | 1273 г |
| Кальций, Ca | 16.76 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.1% | 5967 г |
| Магний, Mg | 7.9 мг | 400 мг | 2% | 2.4% | 5063 г |
| Натрий, Na | 404.92 мг | 1300 мг | 31.1% | 37.7% | 321 г |
| Сера, S | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 53191 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 1.6% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 621.77 мг | 2300 мг | 27% | 32.8% | 370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.353 мг | 18 мг | 2% | 2.4% | 5099 г |
| Кобальт, Co | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.9% | 6410 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Медь, Cu | 2.82 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.4% | 35461 г |
| Молибден, Mo | 1.146 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.9% | 6108 г |
| Цинк, Zn | 0.0063 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 190476 г |
Энергетическая ценность кабачок жареный 10.09.14 составляет 82,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».