Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 115 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1464 г |
Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 3.7% | 2375 г |
Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 7.7% | 1120 г |
Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 4.9% | 1795 г |
Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 23.9% | 364 г |
Макроэлементы | |||||
Магний, Mg | 35.2 мг | 400 мг | 8.8% | 7.7% | 1136 г |
Фосфор, P | 129.3 мг | 800 мг | 16.2% | 14.1% | 619 г |
Энергетическая ценность Гранола ореховая составляет 115 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».