Минестроне 12 овощей заморож. (Carrefour Bio) | 900 г |
Бульон, куб овощи био (Kallo) | 1000 г |
Соль поваренная пищевая | 4 г |
Паста кукуруз., зверята (Sotelli) | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 39.4 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.8% | 4274 г |
Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6.1% | 4222 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.3% | 11200 г |
Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 7.6% | 3318 г |
Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 17.8% | 1429 г |
Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 9.6% | 2640 г |
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 113.5 мкг | 900 мкг | 12.6% | 32% | 793 г |
альфа Каротин | 1.014 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.78 мг | 5 мг | 15.6% | 39.6% | 641 г |
бета Криптоксантин | 0.097 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 285.182 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 8.9% | 2830 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 5.3% | 4865 г |
Витамин В4, холин | 8.25 мг | 500 мг | 1.7% | 4.3% | 6061 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 7.1% | 3571 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 9.6% | 2667 г |
Витамин В9, фолаты | 10.326 мкг | 400 мкг | 2.6% | 6.6% | 3874 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.35 мг | 90 мг | 4.8% | 12.2% | 2069 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 1.8% | 14151 г |
гамма Токоферол | 0.039 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 0.069 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 72464 г |
Витамин К, филлохинон | 9.9 мкг | 120 мкг | 8.3% | 21.1% | 1212 г |
Витамин РР, НЭ | 0.6452 мг | 20 мг | 3.2% | 8.1% | 3100 г |
Ниацин | 0.254 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.762 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 163.16 мг | 2500 мг | 6.5% | 16.5% | 1532 г |
Кальций, Ca | 20.02 мг | 1000 мг | 2% | 5.1% | 4995 г |
Кремний, Si | 7.243 мг | 30 мг | 24.1% | 61.2% | 414 г |
Магний, Mg | 15.81 мг | 400 мг | 4% | 10.2% | 2530 г |
Натрий, Na | 269.45 мг | 1300 мг | 20.7% | 52.5% | 482 г |
Сера, S | 17.49 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.3% | 5718 г |
Фосфор, P | 45.1 мг | 800 мг | 5.6% | 14.2% | 1774 г |
Хлор, Cl | 411.09 мг | 2300 мг | 17.9% | 45.4% | 559 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 80.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 35.8 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 17.73 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 8.4% | 3000 г |
Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 19231 г |
Кобальт, Co | 1.638 мкг | 10 мкг | 16.4% | 41.6% | 611 г |
Литий, Li | 4.811 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.1359 мг | 2 мг | 6.8% | 17.3% | 1472 г |
Медь, Cu | 67.33 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 17% | 1485 г |
Молибден, Mo | 3.175 мкг | 70 мкг | 4.5% | 11.4% | 2205 г |
Никель, Ni | 8.051 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 30.8 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.275 мкг | 55 мкг | 2.3% | 5.8% | 4314 г |
Стронций, Sr | 1.35 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 6.21 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 11.77 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 33985 г |
Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.8% | 4386 г |
Цинк, Zn | 0.3166 мг | 12 мг | 2.6% | 6.6% | 3790 г |
Цирконий, Zr | 0.98 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 3.025 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.097 г | ~ | |||
Валин | 0.087 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.041 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.075 г | ~ | |||
Лейцин | 0.133 г | ~ | |||
Лизин | 0.108 г | ~ | |||
Метионин | 0.022 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
Треонин | 0.068 г | ~ | |||
Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.081 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.091 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
Аланин | 0.079 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.183 г | ~ | |||
Глицин | 0.066 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.26 г | ~ | |||
Пролин | 0.116 г | ~ | |||
Серин | 0.088 г | ~ | |||
Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.3% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.5% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Минестроне 12 овощей с пастой и куб. гот. (Carrefour Bio) составляет 39,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».