| Пшеничная мука, высшего сорта | 480 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 5 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло подсолнечное | 45 г |
| Вода | 230 г |
| Кабачок | 350 г |
| Перец болгарский, сырой | 200 г |
| Колбаса вареная, отдельная | 800 г |
| Майонез «Провансаль» | 45 г |
2174/4 = 544
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.4 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 828 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 4.3% | 1134 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 10.2% | 483 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 4.1% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.7% | 1818 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 3.1% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 2.2% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 12.19 мг | 500 мг | 2.4% | 1.2% | 4102 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 1.1% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 4.6% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.703 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.9% | 2547 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.96 мг | 90 мг | 12.2% | 6% | 821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.035 мг | 15 мг | 13.6% | 6.7% | 737 г |
| Витамин Н, биотин | 0.575 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.6% | 8696 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0899 мг | 20 мг | 15.4% | 7.6% | 647 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.85 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.5% | 1390 г |
| Кальций, Ca | 15.5 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.8% | 6452 г |
| Кремний, Si | 0.883 мг | 30 мг | 2.9% | 1.4% | 3398 г |
| Магний, Mg | 13.97 мг | 400 мг | 3.5% | 1.7% | 2863 г |
| Натрий, Na | 450.44 мг | 1300 мг | 34.6% | 17% | 289 г |
| Сера, S | 57.02 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.8% | 1754 г |
| Фосфор, P | 87.2 мг | 800 мг | 10.9% | 5.4% | 917 г |
| Хлор, Cl | 86.94 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.9% | 2646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.179 мг | 18 мг | 6.6% | 3.2% | 1527 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.374 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.8% | 2674 г |
| Марганец, Mn | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 3.8% | 1290 г |
| Медь, Cu | 33.83 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.7% | 2956 г |
| Молибден, Mo | 2.93 мкг | 70 мкг | 4.2% | 2.1% | 2389 г |
| Селен, Se | 1.352 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.2% | 4068 г |
| Фтор, F | 15.44 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25907 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.5% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1858 мг | 12 мг | 1.5% | 0.7% | 6459 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца_1 составляет 203,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».