| Свинина беконная (Тушение) | 876 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 134 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358.6 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 7% | 400 г |
| Жиры | 30.8 г | 56 г | 55% | 15.3% | 182 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.6% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.53 мг | 1.5 мг | 35.3% | 9.8% | 283 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.6% | 1059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 3.3% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.487 мг | 2 мг | 24.4% | 6.8% | 411 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.722 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5951 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.617 мг | 15 мг | 4.1% | 1.1% | 2431 г |
| Витамин Н, биотин | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.8849 мг | 20 мг | 39.4% | 11% | 254 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375.8 мг | 2500 мг | 15% | 4.2% | 665 г |
| Кальций, Ca | 14.16 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7062 г |
| Магний, Mg | 31.97 мг | 400 мг | 8% | 2.2% | 1251 г |
| Натрий, Na | 69.18 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.5% | 1879 г |
| Сера, S | 267.55 мг | 1000 мг | 26.8% | 7.5% | 374 г |
| Фосфор, P | 209.2 мг | 800 мг | 26.2% | 7.3% | 382 г |
| Хлор, Cl | 61 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3770 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.262 мг | 18 мг | 12.6% | 3.5% | 796 г |
| Йод, I | 8.21 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.5% | 1827 г |
| Кобальт, Co | 10.198 мкг | 10 мкг | 102% | 28.4% | 98 г |
| Марганец, Mn | 0.0758 мг | 2 мг | 3.8% | 1.1% | 2639 г |
| Медь, Cu | 132.38 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 3.7% | 755 г |
| Молибден, Mo | 15.126 мкг | 70 мкг | 21.6% | 6% | 463 г |
| Фтор, F | 86.15 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.6% | 4643 г |
| Хром, Cr | 16.06 мкг | 50 мкг | 32.1% | 9% | 311 г |
| Цинк, Zn | 2.5599 мг | 12 мг | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Котлеты тушеные без хлеба составляет 358,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».