| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 11.1% | 1991 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 44.4% | 500 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 4.4% | 5000 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 8.4% | 2667 г |
| Натрий, Na | 75 мг | 1300 мг | 5.8% | 12.9% | 1733 г |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 2.9% | 8000 г |
Энергетическая ценность Coconut water составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».