| Рис, белый, среднезерный, необогащенный, сырой | 50 г |
| Картофель | 266 г |
| Бульон костный | 2000 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.1 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.8% | 4097 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 11.4% | 2111 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.9% | 5091 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 4.6% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.9% | 5000 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 10.5% | 2324 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.5 мкг | 900 мкг | 15.1% | 36.7% | 664 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.479 мг | 5 мг | 9.6% | 23.4% | 1044 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.1% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 23.1% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 0.59 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 84746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 3.6% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 6.1% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.979 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 20212 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.87 мг | 90 мг | 3.2% | 7.8% | 3136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 0.075 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8469 мг | 20 мг | 9.2% | 22.4% | 1083 г |
| Ниацин | 1.219 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149 мг | 2500 мг | 6% | 14.6% | 1678 г |
| Кальций, Ca | 6.32 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 15823 г |
| Магний, Mg | 9.8 мг | 400 мг | 2.5% | 6.1% | 4082 г |
| Натрий, Na | 15.37 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.9% | 8458 г |
| Сера, S | 6.36 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 15723 г |
| Фосфор, P | 55.8 мг | 800 мг | 7% | 17% | 1434 г |
| Хлор, Cl | 7.68 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 29948 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 124.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.807 мг | 18 мг | 4.5% | 10.9% | 2230 г |
| Йод, I | 2.16 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.4% | 6944 г |
| Кобальт, Co | 0.767 мкг | 10 мкг | 7.7% | 18.7% | 1304 г |
| Литий, Li | 8.419 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0516 мг | 2 мг | 2.6% | 6.3% | 3876 г |
| Медь, Cu | 21.6 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 5.4% | 4630 г |
| Молибден, Mo | 1.005 мкг | 70 мкг | 1.4% | 3.4% | 6965 г |
| Никель, Ni | 0.703 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 74.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 98214 г |
| Фтор, F | 4.96 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 80645 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.6% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.1026 мг | 12 мг | 0.9% | 2.2% | 11696 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.622 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.174 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рисовый на свином бульоне составляет 41,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».