| Пшеничная мука, высшего сорта | 120 г |
| Корица | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Тыква крупноплодная, запеченная без соли | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.5 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 840 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.9% | 1689 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 2.3% | 2154 г |
| Углеводы | 40.1 г | 219 г | 18.3% | 9.1% | 546 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 5.7% | 870 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4457 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150 мкг | 900 мкг | 16.7% | 8.3% | 600 г |
| бета Каротин | 1.083 мг | 5 мг | 21.7% | 10.8% | 462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.5% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 3.2% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 60.26 мг | 500 мг | 12.1% | 6% | 830 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.389 мг | 5 мг | 7.8% | 3.9% | 1285 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2.9% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.234 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.6% | 3023 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.6% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.73 мг | 90 мг | 4.1% | 2% | 2413 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.421 мкг | 10 мкг | 4.2% | 2.1% | 2375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.42 мг | 15 мг | 2.8% | 1.4% | 3571 г |
| Витамин Н, биотин | 4.176 мкг | 50 мкг | 8.4% | 4.2% | 1197 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.9% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3561 мг | 20 мг | 6.8% | 3.4% | 1475 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.16 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.9% | 1734 г |
| Кальций, Ca | 36.7 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.8% | 2725 г |
| Кремний, Si | 0.613 мг | 30 мг | 2% | 1% | 4894 г |
| Магний, Mg | 10.58 мг | 400 мг | 2.6% | 1.3% | 3781 г |
| Натрий, Na | 175.21 мг | 1300 мг | 13.5% | 6.7% | 742 г |
| Сера, S | 48.54 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.4% | 2060 г |
| Фосфор, P | 58.3 мг | 800 мг | 7.3% | 3.6% | 1372 г |
| Хлор, Cl | 261.65 мг | 2300 мг | 11.4% | 5.7% | 879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.025 мг | 18 мг | 5.7% | 2.8% | 1756 г |
| Йод, I | 4.06 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.3% | 3695 г |
| Кобальт, Co | 2.218 мкг | 10 мкг | 22.2% | 11.1% | 451 г |
| Марганец, Mn | 0.3886 мг | 2 мг | 19.4% | 9.7% | 515 г |
| Медь, Cu | 68.01 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 3.4% | 1470 г |
| Молибден, Mo | 3.487 мкг | 70 мкг | 5% | 2.5% | 2007 г |
| Селен, Se | 7.185 мкг | 55 мкг | 13.1% | 6.5% | 765 г |
| Фтор, F | 13.91 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28756 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.1% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.4299 мг | 12 мг | 3.6% | 1.8% | 2791 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тыквенный бисквит составляет 200,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».