| Яйцо куриное | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 160 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Творог нежирный 0,6% | 300 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 125 г |
| Молоко сгущенное стерилизованное 7,8% жирности | 380 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 80 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.1 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 762 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 6.3% | 717 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 5.6% | 812 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 6% | 758 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.2% | 1429 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.4 мкг | 900 мкг | 7.3% | 3.3% | 1376 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.6% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 4.7% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 48.79 мг | 500 мг | 9.8% | 4.4% | 1025 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 2.4% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.9% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.064 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.6% | 2844 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.424 мкг | 3 мкг | 14.1% | 6.4% | 708 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.329 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.5% | 3040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.312 мг | 15 мг | 2.1% | 0.9% | 4808 г |
| Витамин Н, биотин | 4.77 мкг | 50 мкг | 9.5% | 4.3% | 1048 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3766 мг | 20 мг | 11.9% | 5.4% | 842 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.16 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.3% | 1343 г |
| Кальций, Ca | 118.57 мг | 1000 мг | 11.9% | 5.4% | 843 г |
| Кремний, Si | 0.389 мг | 30 мг | 1.3% | 0.6% | 7712 г |
| Магний, Mg | 29.67 мг | 400 мг | 7.4% | 3.3% | 1348 г |
| Натрий, Na | 59.59 мг | 1300 мг | 4.6% | 2.1% | 2182 г |
| Сера, S | 85.85 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.9% | 1165 г |
| Фосфор, P | 159.5 мг | 800 мг | 19.9% | 9% | 502 г |
| Хлор, Cl | 55.97 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.1% | 4109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.286 мг | 18 мг | 7.1% | 3.2% | 1400 г |
| Йод, I | 3.02 мкг | 150 мкг | 2% | 0.9% | 4967 г |
| Кобальт, Co | 1.927 мкг | 10 мкг | 19.3% | 8.7% | 519 г |
| Марганец, Mn | 0.0613 мг | 2 мг | 3.1% | 1.4% | 3263 г |
| Медь, Cu | 35.9 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.6% | 2786 г |
| Молибден, Mo | 4.178 мкг | 70 мкг | 6% | 2.7% | 1675 г |
| Селен, Se | 12.286 мкг | 55 мкг | 22.3% | 10.1% | 448 г |
| Фтор, F | 18.07 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 22136 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.3165 мг | 12 мг | 2.6% | 1.2% | 3791 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт из яблочневых коржей с творожным кремом составляет 221,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».