Кокосовое молоко, EcoMil | 150 г |
Какао Navitas Organics | 0.4 г |
Корица, молотая | 1 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 60.4 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2788 г |
Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.3% | 6909 г |
Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 11.3% | 1474 г |
Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.5% | 4761 г |
Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 14.1% | 1176 г |
Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 6.5% | 2554 г |
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
альфа Каротин | 0.006 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
бета Криптоксантин | 0.816 мкг | ~ | |||
Ликопин | 0.095 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 1.405 мкг | ~ | |||
Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.038 мкг | 400 мкг | 1052632 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
гамма Токоферол | 0.066 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0084 мг | 20 мг | 238095 г | ||
Бетаин | 0.025 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 78.73 мг | 2500 мг | 3.1% | 5.1% | 3175 г |
Кальций, Ca | 17.53 мг | 1000 мг | 1.8% | 3% | 5705 г |
Магний, Mg | 27.35 мг | 400 мг | 6.8% | 11.3% | 1463 г |
Натрий, Na | 245.06 мг | 1300 мг | 18.9% | 31.3% | 530 г |
Сера, S | 1.39 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 71942 г |
Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 88889 г |
Хлор, Cl | 377.78 мг | 2300 мг | 16.4% | 27.2% | 609 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 0.7% | 25352 г |
Кобальт, Co | 0.095 мкг | 10 мкг | 1% | 1.7% | 10526 г |
Марганец, Mn | 0.1122 мг | 2 мг | 5.6% | 9.3% | 1783 г |
Медь, Cu | 3.86 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.7% | 25907 г |
Молибден, Mo | 0.696 мкг | 70 мкг | 1% | 1.7% | 10057 г |
Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0154 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 77922 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
Лизин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.001 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
Глицин | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Пролин | 0.003 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.165 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.191 г | min 16.8 г | 1.1% | 1.8% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.095 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.3% |
Энергетическая ценность Какао на кокосовом молоке составляет 60,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».