| Чай (сухая заварка) | 3 г |
| Лимон | 7 г |
| Имбиря корень сырой | 2 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 15% | 38000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 5% | 109500 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 220% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 20% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.23 мг | 500 мг | 217391 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 5% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.206 мкг | 400 мкг | 0.1% | 5% | 194175 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 45% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0895 мг | 20 мг | 0.4% | 20% | 22346 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.84 мг | 2500 мг | 0.9% | 45% | 10946 г |
| Кальций, Ca | 8.73 мг | 1000 мг | 0.9% | 45% | 11455 г |
| Кремний, Si | 0.034 мг | 30 мг | 0.1% | 5% | 88235 г |
| Магний, Mg | 4.59 мг | 400 мг | 1.1% | 55% | 8715 г |
| Натрий, Na | 1.72 мг | 1300 мг | 0.1% | 5% | 75581 г |
| Сера, S | 1.23 мг | 1000 мг | 0.1% | 5% | 81301 г |
| Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 40% | 12308 г |
| Хлор, Cl | 1.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 5% | 159722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.611 мг | 18 мг | 3.4% | 170% | 2946 г |
| Кобальт, Co | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 10% | 58824 г |
| Литий, Li | 0.175 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 10% | 60606 г |
| Медь, Cu | 5.76 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 30% | 17361 г |
| Молибден, Mo | 1.57 мкг | 70 мкг | 2.2% | 110% | 4459 г |
| Никель, Ni | 0.015 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 170.07 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 215% | 2352 г |
| Цинк, Zn | 0.0038 мг | 12 мг | 315789 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.073 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай без сахара с лимоном и имбирем составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».