Мой здоровый рацион

Рецепт Кекс Апельсиновый на смеси. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кекс Апельсиновый на смеси

Смесь для выпечки. "Кекс Апельсиновый" 300 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 70 г
Яйцо куриное (Запекание) 1 С2
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кекс Апельсиновый на смеси".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 395.6 ккал 1684 ккал 23.5% 5.9% 426 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 2% 1267 г
Жиры 14.3 г 56 г 25.5% 6.4% 392 г
Углеводы 60.8 г 219 г 27.8% 7% 360 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 19 г 2273 г 0.8% 0.2% 11963 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 102.7 мкг 900 мкг 11.4% 2.9% 876 г
Ретинол 0.095 мг ~
бета Каротин 0.058 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8621 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 0.9% 2769 г
Витамин В4, холин 26.51 мг 500 мг 5.3% 1.3% 1886 г
Витамин В5, пантотеновая 0.139 мг 5 мг 2.8% 0.7% 3597 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 0.2% 15385 г
Витамин В9, фолаты 0.563 мкг 400 мкг 0.1% 71048 г
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг 3 мкг 2.7% 0.7% 3750 г
Витамин D, кальциферол 0.432 мкг 10 мкг 4.3% 1.1% 2315 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.231 мг 15 мг 1.5% 0.4% 6494 г
Витамин Н, биотин 1.949 мкг 50 мкг 3.9% 1% 2565 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.3% 9231 г
Витамин РР, НЭ 0.3608 мг 20 мг 1.8% 0.5% 5543 г
Ниацин 0.037 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.35 мг 2500 мг 0.8% 0.2% 12920 г
Кальций, Ca 10.88 мг 1000 мг 1.1% 0.3% 9191 г
Магний, Mg 1.55 мг 400 мг 0.4% 0.1% 25806 г
Натрий, Na 16.33 мг 1300 мг 1.3% 0.3% 7961 г
Сера, S 18.64 мг 1000 мг 1.9% 0.5% 5365 г
Фосфор, P 24.6 мг 800 мг 3.1% 0.8% 3252 г
Хлор, Cl 16.03 мг 2300 мг 0.7% 0.2% 14348 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.287 мг 18 мг 1.6% 0.4% 6272 г
Йод, I 1.72 мкг 150 мкг 1.1% 0.3% 8721 г
Кобальт, Co 1.005 мкг 10 мкг 10.1% 2.6% 995 г
Марганец, Mn 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Медь, Cu 9.55 мкг 1000 мкг 1% 0.3% 10471 г
Молибден, Mo 1.005 мкг 70 мкг 1.4% 0.4% 6965 г
Селен, Se 3.076 мкг 55 мкг 5.6% 1.4% 1788 г
Фтор, F 31.15 мкг 4000 мкг 0.8% 0.2% 12841 г
Хром, Cr 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 0.2% 12500 г
Цинк, Zn 0.1379 мг 12 мг 1.1% 0.3% 8702 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.062 г ~
Аргинин* 0.084 г ~
Валин 0.085 г ~
Гистидин* 0.04 г ~
Изолейцин 0.068 г ~
Лейцин 0.122 г ~
Лизин 0.098 г ~
Метионин 0.045 г ~
Метионин + Цистеин 0.078 г ~
Треонин 0.07 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.073 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.128 г ~
Заменимые аминокислоты 0.083 г ~
Аланин 0.078 г ~
Аспарагиновая кислота 0.134 г ~
Глицин 0.046 г ~
Глутаминовая кислота 0.203 г ~
Пролин 0.049 г ~
Серин 0.103 г ~
Тирозин 0.056 г ~
Цистеин 0.031 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 82.6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.473 г ~
6:0 Капроновая 0.216 г ~
8:0 Каприловая 0.116 г ~
10:0 Каприновая 0.266 г ~
12:0 Лауриновая 0.303 г ~
14:0 Миристиновая 1.401 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.089 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 1.288 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.339 г min 16.8 г 25.8% 6.5%
14:1 Миристолеиновая 0.271 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.447 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.579 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.503 г от 11.2 до 20.6 г 4.5% 1.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.271 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.018 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Кекс Апельсиновый на смеси составляет 395,6 кКал.

  • Порция = 100 гр (395.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».